CENTRO SPORT COMBATTIMENTO


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FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Il Functional Training ( Ginnastica Funzionale Globale) punta :

  • allo sviluppo delle doti di coordinazione, forza, flessibilità,

agilita', resistenza e reattività.

  • al raggiungimento del controllo del corpo nello spazio con ricorso

ad elevate capacità stabilizzanti che si adattano alle sollecitazioni
imposte dagli esercizi.

  • alla continua ricerca di equilibrio utilizzando anche quei muscoli

che in esercizi classici intervengono in percentuali molto ridotte.

Il
Functional Training e' mirato ad allenare tutte le qualità fisiche
che ti servono in ogni movimento nella vita quotidiana.
Fondamentale in ogni seduta di allenamento è la diversificazione
degli esercizi: limitandosi a pochi selezionati esercizi si rischia di
dimenticarsi di allenare alcuni distretti muscolari che rischiano
letteralmente di scomparire, limitando la funzionalità dei movimenti.
In ogni seduta di Functional viene allenata sempre e comunque
la muscolatura addominale e lombare che è alla base di ogni lavoro
efficace e vengono sviluppate contemporaneamente tutte le qualità
alla base dell'allenamento lungo tutte le catene cinetiche,
cioè in tutto il corpo.



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